• Au, mijn angst doet pijn

    Velen kennen Eckart Tolle’s boek: “De kracht van het nu”. Dat is erg stoïcijns. Je kunt alleen in het nu een goed mens zijn. Wat gebeurd is, is gebeurd en wat moet komen dat moet nog gebeuren. Angsten komen voort uit gedachten als “Maar wat als nu ‘xyz’ gaat gebeuren, dan….” Gedachten zijn geen feiten. De kaart is niet het gebied. Epictetus zegt: Gedachten moet je zien als impressies, vooral niet te verwarren met feiten. Anthony Robbins leerde ons het acroniem voor FEAR: False Evidence which Appears to be Real. Door veel te trainen kun je op een gegeven moment daar steeds beter afstand van nemen. Je realiseert dan: ik zit…

  • Training Stoïcisme

    “We raken niet verstoord door wat er om ons heen gebeurt maar door onze gedachten er over” – Epictetus (50 AD – 138 AD) Vanaf vandaag nemen 2000 stoïcijnen uit de hele wereld deel aan een vier weken durende training ‘Stoic Mindfulness and Resilience’. We delen hier graag enkele oefeningen die we daar uitvoeren. De training is opgezet door Donald Robertson en zijn team. Donald is cognitief gedragstherapeut, trainer, schrijver en stoïcijn. 19 juni : Oefening 1 http://www.stoicijnsepraktijken.nl/hoe-houd-je-controle/ 20 juni : Oefening 2 http://www.stoicijnsepraktijken.nl/aanwezig-in-dit-moment/ 24 juni: Oefening 3 http://www.stoicijnsepraktijken.nl/monitor-jezelf-zet-de-teller-aan/