Laat je niet gek maken

Ryan Paugh schrijft in een mooi blog zijn ervaring met meditatie. Hij schrijft zich in voor een Vipassana meditatie in Myanmar. Hij weet dat de retraite tien dagen gaat duren. Zijn ritme in die tien dagen: 4.30 uur in de ochtend gewekt worden, tien uur meditatie, slapen.

Ik kan mij voorstellen: dat doet wat met je. Er werd niet gesproken, geen muziek, zelfs niet lezen of schrijven. Er komt dan iets op gang…

Zijn belangrijkste les: Elk moment van mentale of emotionele pijn is het resultaat van mijn response op iets of iemand. Het is niet het iets of iemand die jouw stress, frustratie of woede geeft. Het is jouw (interne) antwoord dat het lijden veroorzaakt.

Al eerder schreven we over de relatie tussen meditatie, Boeddhisme en het Stoïcijnse gedachtegoed.

Epictetus schreef:

If someone succeeds in provoking you realize that your mind is complicit in the provocation.”

Laat je niet gek maken door wat je overkomt. Focus op je eigen taak en je eigen gedrag. Laat de buitenwereld maar zijn gang gaan. Verspil je energie niet in de verdediging.

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *