Actief wakker worden

Als je ‘s ochtends wakker wordt, stel je dan de volgende vragen:

  • Wat moet ik doen om mij volledig vrij te voelen?
  • Wat kan ik doen om rust te ervaren?
  • Wat ben ik? Een lichaam, een geest of een reputatie? Of geen van deze dingen, maar wat dan wel?
  • Wat wordt er geëist van mij? Wat eis ik van mijzelf?
  • Wat heb ik gisteren gedaan wat beschouwd kan worden als onvriendelijk of onverschillig?
  • Waarom faal ik op dit soort momenten?

Dit is een vrije vertaling van Epictetus, Discourses, 4.6.34-35

Epictetus is een warm voorstander van het jezelf dagelijks op vaste tijdstippen bevragen. Stoïcisme beoefenen is een activiteit. Daar horen rituelen bij die, als je ze eigen maakt, behulpzaam kunnen zijn om de kwaliteit van je leven te verbeteren.

Je kunt de vragen beantwoorden door er mee te mediteren, of om de antwoorden op te schrijven in een dagboekje.

Laat filosofie en dagelijkse oefening je leiden naar betere antwoorden op je levensvragen, elke ochtend weer, zoals je leeft en groeit.

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *