Op tilt slaan

Woede, verdriet, angst, gevoelens die meestal opkomen doordat je ergens niet aan herinnert wilt worden uit het verleden of aan iets wat je zelf nog niet kunt begrijpen, of door een nare gebeurtenis wat jouw grenzen overschrijdt. De ander is meestal de aanleiding dat je van streek raakt, nooit de oorzaak. Stel deze vragen eens voordat […]

Afwijzing is een kwestie van doorgaan

Een van de grootste angsten die ons belemmeren in ons dagelijks leven is afwijzing. En we worden allemaal meer dan eens afgewezen in ons leven.  Het is altijd even schrikken, als je wordt aangesproken op je gedrag. Als een ander iets niet leuk vindt, boos op je is, teleurgesteld blijkt of misschien erg verdrietig. Vrienden, een […]

Maak je dag compleet, een avondritueel.

We hebben twee ochtendrituelen voor je beschreven om de dag mee te beginnen. Heb je het geprobeerd? Wat heeft het je opgeleverd? Ook om de dag af te sluiten geven Stoïcijnen tips. Je kunt dit het beste doen door een dagboekje bij te houden. Zo zie je de voortgang. Seneca stelde zichzelf de volgende vragen: […]

Nogmaals wakker worden!

Gisteren lieten we Epictetus aan het woord met een aantal basisvragen voor de ochtend. Vandaag een ochtendritueel zoals voorgesteld door Marcus Aurelius. Geeft Epictetus een mogelijkheid tot reflectie, Marcus biedt je een krachtige affirmatie. Kies datgene wat bij je past! Of nog beter: Leer van Epictetus en Aurelius! “Wanneer je opstaat zeg dan tegen jezelf: Ik zal bemoeials , […]

Actief wakker worden

Als je ‘s ochtends wakker wordt, stel je dan de volgende vragen: Wat moet ik doen om mij volledig vrij te voelen? Wat kan ik doen om rust te ervaren? Wat ben ik? Een lichaam, een geest of een reputatie? Of geen van deze dingen, maar wat dan wel? Wat wordt er geëist van mij? […]